Imaginez : l'année 2030 et vous êtes à la réunion annuelle de la famille. C'est vous et 99 de votre chérie des êtres chers. Vous regarde autour, voir des gens rire, danser et rôtir. Ensuite, vous remarquez quelque chose qui n'est pas si rose. Seulement 14 personnes hors de la Horde entière sont un poids santé.
Pense avoir 86 % de votre famille élargie marquée en gras est tirée par les cheveux ? Il n'est pas. Une étude récente à la Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health est la projection que 86 % des américains sera un surpoids ou d'obésité en l'an 2030.
Ce qui peut être fait pour éviter que vous et votre famille de devenir que 86 % ? La plus simple étape vers la perte de poids est une alimentation saine. Et l'un des conseils alimentaires plus sains est aussi simple que d'ouvrir un livre de recettes saines. Une alimentation saine est quelque chose que presque tout le monde a accès et peut facilement intégrer à leur mode de vie.
Le National Cancer Institute des rapports sur leur site Web que le nombre de décès par cancer liés à l'obésité est un impressionnant 14 % pour les hommes et 20 % pour les femmes. En outre, il a été démontré que la perte de poids, alimentée par une alimentation saine, est un élément clé dans la prévention du cancer. L'obésité est attribuée à un certain nombre de cancers, notamment cancer du sein, l'ovaire et du cancer du côlon.
Selon l'American Heart Association, environ un tiers des Américains vivant avec une pression artérielle élevée. Maladie rénale, accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques sont toutes les complications qui peuvent découler d'ayant une pression artérielle élevée. Pour lutter contre ces risques, vous devez être consommant une diète faible en cholestérol, sodium, en gras saturés et les gras trans. Lors de la préparation de vos repas, inclure beaucoup de fruits frais, légumes, poissons et viandes maigres.
Hypertension artérielle n'est pas la seule chose qui peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Taux élevé de cholestérol est un autre tueur. Incluent des conseils alimentaires sains qui contribuera à abaisser votre taux de cholestérol : manger au moins 25 grammes de fibres par jour, en limitant la consommation d'alcool à un ou deux verres par jour et de réduire votre consommation de graisses saturées et trans.
Le régime américain modern crée une dose quotidienne de toxines dans notre système.
Mauvaise nutrition peut causer la mauvaise digestion. Lorsque cela se produit les toxines construire
en hausse dans notre corps. Au fil du temps que votre foie s'affaiblit, il ne peut faire son travail.
Lorsque votre foie est affaiblir les produits chimiques et toxiques passent décochés dans votre
la circulation sanguine, à votre cerveau, cœur, poumons, os des organes reproducteurs, littéralement
chaque organe et cellule dans votre corps. À ce stade, vous obtenez les maladies.
Vous pouvez en toute sécurité désintoxication de votre corps et se sentir mieux avec une alimentation saine. Pour modifier votre alimentation, votre premier achat devrait être un livre de recettes saines. C'est un incontournable si vous êtes sérieux sur la perte de poids et de nutrition saine ! Avoir un livre de recettes santé au bout des doigts rend facile à identifier des aliments nutritifs qui agissent comme des remèdes naturels pour les maladies courantes.
De délicieuses recettes aider à réduire votre cholestérol, aider à votre perte de poids et plus, allez à www.2yourgoodhealthrecipebook.com. Gratuit renseignements sur la santé manger les conseils et les remèdes naturels pour les maladies courantes, consultez www.yourgoodhealthsite.com. Prendre en charge votre santé aujourd'hui !
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