Le cancer est une maladie qui peut se produire dans n'importe quelle partie de notre corps. Elle est généralement causée lorsque le corps des cellules dans une certaine région commence en multipliant et se développe plus en nombre supérieur à celui requis par cet organe. Ces cellules multiples prennent la forme de la tumeur. Cancer causant des facteurs peut être héréditaire ou par les personnes mangeant des habitudes et le mode de vie. Il devient donc essentiel pour tout le monde de faire un changement de ceux manger routine habitude et tous les jours pour assurer la prévention du cancer.
La chose d'abord à faire est de réduire considérablement la consommation de malbouffe. Traitées et malbouffe ajouter des calories vides. Comestibles comme le hamburger, pizza, gaufres, etc. de frites ont très haute teneur en sel qui augmente le niveau de sodium de notre corps menant au cancer, à l'avenir. Où comme malbouffe au goût sucré ajouter trop de calories. Aliments transformés comme le pain, charcuterie, pain de viande, saucisses etc. doivent également pas être mangés beaucoup. Boissons énergétiques et les jus transformés sucrés sont un non strict.
Il est très essentiel pour améliorer les habitudes alimentaires pour assurer une vie saine. Fruits et légumes sous forme de crus ou légèrement cuit doivent être prises au moins 5 fois par jour par petites portions. Salade doit être mangé 4 fois par semaine. Vert les légumes, les légumineuses, les aliments fibreux, fruits, sucre brut devrait être une affaire quotidienne.
Le changement le plus important à porter pour la prévention du cancer est de faire des séances d'entraînement physiques. Il est très essentiel de tous les jours d'entraînement de 30 minutes soit en prenant une marche, natation, jogging ou du vélo cinq fois par semaine pour rester en bonne santé. Si l'entraînement dure 60-90 minutes il réduit davantage le risque de cancer. Exercice aide à maintenir les poids et éviter l'obésité ou surpoids problème. Effectue des recherches et des études montrent que l'obésité entraîne trop pour le diabète et l'hypertension et le cancer. Ménopause de post de cancer du sein est très fréquente chez les femmes obèses. Pour les hommes, elle peut conduire au cancer du côlon, du rectum et de l'estomac. Il est conseillé de monter les marches et d'éviter les véhicules en allant quelque part à proximité.
Il faut également prendre soin de l'alcool et le tabagisme. L'alcool devrait être consommée modérément, car une consommation excessive peut entraîner pancréatique, orale, estomac, du rectum, cancer du côlon. Fumer quelconque est un strictement interdite car elle conduit au cancer du poumon et orale. Dans femmes alcool et de cigarettes, ont été trouvés coupable pour le cancer du sein.
Il y a des choses de base comme 5 litres d'eau par jour, d'éviter la caféine excessive, restant à l'écart de la viande rouge etc. qui doivent être pris en charge.
Sommeil trop a été vaguement lié au cancer. Bon sommeil est tout à fait essentiel que le corps est beaucoup plus actif et la digestion est trop bonne si nous avons un sommeil de huit heures. Cependant dans le monde concurrentiel d'aujourd'hui nuits et soirées rave semblent être un véritable engouement. Mais connaître tous les avantages et les inconvénients et les inconvénients de ce mode de vie, il est judicieux de maintenir un mode de vie sain et disciplinée. Un mode de vie sain assurerait nous long et vie libre de tension.
À votre santé !
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