Votre séjour s'adapter et sain devrait être un mantra de vie afin d'éviter toutes sortes de maladies comme l'hypertension, le diabète et le cancer, le cancer etc. est une maladie très grave qui tourne parfois mortelle si non détecté dès les premières étapes. L'apparition de cette maladie peut être évitée en prenant quelques mesures.
L'étape avant tout à prendre est de changer les habitudes de manger. Aliments nutritifs doivent figurer dans un repas quotidien pour rester en bonne santé. Les légumes crucifères comme le chou-fleur, chou, chou frisé, Bruxelles choux qui constituent une riche source de vitamines, minéraux et fibres devraient être inclus. Convient de tomates riches en vitamine c ainsi que le déjeuner de œufs, carottes riches en bêta-carotène ont des propriétés oxydant qui agit sur les radicaux libres des cellules cancéreuses et empêche leur multiplication.
Légumes à feuilles vertes, soja, tofu, etc. doivent faire partie de notre repas. Toutefois, on doit considérer qu'une consommation excessive de nutrition aussi conduit au cancer c'est pourquoi nous devons ont équilibré repas. Légumes devraient être prises raw, bouilli ou saute légèrement forme comme cookie est censé détruire la propriété nutritionnelle de l'aliment.
Les fruits sont une autre source importante de vitamines et de minéraux qui ont des propriétés anti-cancéreuses. Pamplemousses, riches en vitamine C aide en oranges se débarrasser des produits cancérogènes de l'organisme. Papaye est un fruit qui empêche l'absorption des nitrosamines du sol ou des aliments transformés qui sont cancéreuses. Jus de fruits frais sont également très bénéfiques. Cependant il faut choisir des fruits frais et biologiques. Les fruits emballés jus doivent être évitées car ils ont inutilement élevée en sucre sont riches en calories et ont une valeur nutritive inexistante.
Aliments fibreux tels que bran blé entier, légumes secs, pommes et pêches doivent être consommés tous les jours. Cela permet d'éviter de l'intestin, du côlon, du rectum, cancer de l'estomac. Les aliments transformés comme le pain, pain de viande, charcuterie, galettes de pommes de terre doivent être prises en quantité minime. Ces aliments sont riches en acides gras et de sel. Leur valeur nutritive est égale à zéro. Ils causent l'obésité qui mène plus loin au cancer de l'estomac, côlon, rein, vésicule biliaire, du pancréas, etc..
Sel et sucre devraient être pris avec modération. Consommation excessive de sodium n'est pas en bonne santé et est donc sucre excessif qui ajoute des calories vides. Lecture de viandes comme le bœuf, d'agneau et de porc devraient être prises une fois par semaine, dans une moindre quantité. Non-végétariens devraient inclure plus de poisson dans leur régime quotidien comme il l'a anti cancéreuses avantages. Huile de poisson est censé également réduire le risque de cancer. Consommation d'eau doit être augmentée pour débusquer les toxines du corps.
Consommation d'alcool devrait être avec modération comme consommation excessive conduit au cancer de la bouche et le cancer de la gorge, du larynx et lymphatiques etc. fumeurs doivent être très prudent et devraient réduire le tabagisme.
Être en bonne santé est la chose la plus essentielle pour une vie heureuse. Quelques préventions et soins supplémentaire, peuvent assurer une longue durée de vie pour un individu. Donc on devrait faire attention à manger sainement en modération et exercer tous les jours. La débauche sur la malbouffe, mais de temps en temps.
À votre santé !
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